Listagem de Questões Concurso FMS/PI
Hoje, embora atividades como a caminhada e a corrida sejam importantes para prevenção de doenças cardiovasculares, o exercício com peso adicional também tem se destacado eficiente neste tipo de benefício
PORQUE
Os estudos têm mostrado que os exercícios com peso adicional podem resultar na redução dos níveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal.
Diante do exposto, pode-se AFIRMAR que:
a primeira afirmativa é verdadeira e a segunda é falsa;
a primeira afirmativa é falsa e a segunda é verdadeira;
as duas afirmativas são falsas;
as duas afirmativas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira;
as duas afirmativas são verdadeiras porem a segunda não justifica a primeira.
Um indivíduo de 20 anos se apresenta para iniciar um programa de atividade física. Calculada a zona sensível do treinamento, foi considerado como limite mínimo 70% e como limite máximo 90% do valor da frequência máxima para a idade, obtida pela equação de Karvoen ( Fmáx = 220 – idade). Diante do exposto, a zona sensível do treinamento corresponde a:
180 mínima e 220 máxima;
140 mínima e 180 máxima.OHGI;
120 mínima e 180 máxima;
110 mínima e 160 máxima;
90 mínima e 180 máxima.
Um médico encaminhou um senhor de 65 anos, aposentado, sedentário e obeso a praticar atividades físicas com a orientação de um profissional de educação física. O programa abaixo indicado para esse tipo de cliente deve ser o que tenha exercícios:
anaeróbio lático, em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas do dia a dia;
anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar resistência sem provocar impactos nas articulações;
aeróbio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o câncer;
de velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar a sua velocidade de locomoção;
de força dinâmica, na musculação, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia.
O ATP é o componente necessário para qualquer célula executar atividade. O macro nutriente essencial para a produção do ATP durante a atividade anaeróbia é:
carboidrato
proteína
lipídio
minerais
creatina
A água é um componente que participa diretamente da manutenção da homeostase. Em relação a situações ligadas à hidratação e ao exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:
A quantidade de água perdida durante o exercício independe da intensidade dele.
Não se deve ingerir água durante o exercício.
A umidade relativa do ar não afeta a eficiência do mecanismo de transpiração na regulação da temperatura corporal.
O combate à hiponatremia deve ser feito com ingestão de água e sódio.
É prejudicial a ingestão de líquido que contenha entre 5% e 8% de glicose.
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