Questões de Educação Física da FUNDATEC

Em relação a exercício e saúde mental, analise as assertivas abaixo e assinale a alternativa correta.

I. Os benefícios do exercício físico regular para a saúde física e mental parecem óbvios. Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de vida são comuns.

II. Os indivíduos aerobiamente condicionados têm frequências cardíacas menores e maiores de tolerância ao estresse antes da exaustão. Esse “endurecimento fisiológico” ou “reatividade ao estresse” diminuída podem fornecer um efeito protetor contra as reações psicológicas ao estresse.

III. A atividade física fornece um meio de sublimar os impulsos agressivos em um escape saudável, produtivo. A realização de rotinas de exercício fornece um meio tangível de atingir e dominar uma tarefa com benefícios imediatos e a longo prazo. Sensações de “controle” e “autoeficácia” reduzem significativamente com o exercício e levam a autoestima e a percepção de processo.

Em relação aos fatores que afetam o desenvolvimento motor, segundo Gallahue (2012), analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) O conceito dos períodos de aprendizagem críticos e sensíveis está estritamente associado à prontidão e gira em torno da observação de que o indivíduo é mais sensível a certos tipos de estimulação em determinadas épocas. O desenvolvimento normal em períodos posteriores pode ser prejudicado quando a criança não recebe estimulação adequada durante o período crítico.

( ) O processo autorregulado de crescimento compensa desvios relativamente menores no padrão de crescimento, mas, com frequência, não é capaz de ajustar desvios maiores, em especial no bebê e na criança. Por exemplo, bebês com peso de nascimento abaixo de 1,5 kg e crianças que sofrem deficiências nutricionais graves e prolongadas muitas vezes apresentam déficits permanentes no peso e na altura, assim como em seu desenvolvimento cognitivo e motor.

( ) O entrelaçamento coordenado, progressivo e intrincado dos mecanismos neurais dos sistemas musculares opostos em uma relação de maturidade crescente, chamado de entrelaçamento recíproco por Geisel (1954), é uma característica do desenvolvimento do comportamento motor da criança. Portanto, a mudança desenvolvimental, em geral, é vista como qualitativamente diferenciada e sequencial por natureza. Dois processos diferentes, porém relacionados, são associados com esse aumento da complexidade funcional: a taxa de crescimento e a direção do desenvolvimento.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Seguindo o método de Karvonen para obtenção da zona alvo de frequência cardíaca de treinamento, determine a frequência cardíaca de treino para um indivíduo de 55 anos de idade e frequência cardíaca de repouso em 60 batimentos por minuto. As faixas de treino são de 50% e 85%.

Analise as assertivas abaixo:

I. Aplicação regular de uma sobrecarga na forma de um exercício específico aprimora a função fisiológica para induzir uma resposta ao treinamento. O exercício realizado com intensidade acima dos níveis normais estimula adaptações altamente específicas para que o corpo possa funcionar com maior eficiência. Para conseguir a sobrecarga apropriada, será necessário manipular a frequência, a intensidade e a duração do treinamento, ou combinar os 3 fatores.

II. A especificidade do treinamento físico refere-se a adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta. Uma sobrecarga específica de curta duração induz adaptações específicas de força-potência. O treinamento de endurance específico induz a adaptações específicas do sistema força-potência – com um intercâmbio apenas limitado dos benefícios entre o treinamento de força, potência e treinamento aeróbico.

III. A perda das adaptações fisiológicas e de desempenho, chamada destreinamento, ocorre rapidamente quando uma pessoa encerra sua participação na atividade física regular. Apenas uma ou duas semanas de destreinamento acarretam redução na capacidade tanto metabólica quanto de realização do exercício, e muitos aprimoramentos induzidos pelo treinamento são perdidos completamente em alguns meses.

Quais estão corretas?

Dentro do esporte coletivo basquete, existem fundamentos de ataque e fundamentos de defesa. Sobre o assunto, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Drible é um fundamento de defesa dentro do basquete.

( ) Passe é um fundamento de defesa dentro do basquete.

( ) Arremesso é um fundamento de ataque dentro do basquete.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: