Questões de Educação Física da FAU

Durante as duas primeiras décadas de vida, as principais atividades do organismo humano consistem em crescer e desenvolver-se, dois fenômenos que ocorrem simultaneamente nesse período, sendo que sua maior ou menor velocidade depende do nível maturacional e, em alguns momentos, das experiências vivenciadas pela criança ou pelo adolescente (KARLBERG; TARANGER apud GUEDES; GUEDES, 1997). Entretanto, não se deve iniciar o ensino do(s) esporte(s) com crianças, adolescentes e jovens, sem se considerar os processos de crescimento, de desenvolvimento e de maturação. Uma vez desenvolvidos de forma harmoniosa, os benefícios para os praticantes são quase sempre assegurados de maneira a respeitar sua individualidade biológica, otimizando, assim, a possibilidade de seu aprendizado e a certeza de se desenvolver de forma saudável todo o seu potencial. Assim, o crescimento deve ser respeitado no momento da prescrição de atividades esportivas. Dessa forma, analise as afirmativas a respeito da definição de crescimento segundo a literatura:

I - Segundo Guedes e Guedes (1997), o crescimento refere-se ao aumento no tamanho do corpo causado pela multiplicação ou pelo aumento do número de células.

II - Segundo Tani et al (1988), o crescimento é um aumento do número e/ou do tamanho das células que compõem os diversos tecidos do organismo.

III - Segundo Arruda (1993), o crescimento pode ser mensurado pela realização de medidas antropométricas de estatura, de massa corporal, de dobras cutâneas, de circunferências e de diâmetros.

IV - Segundo Machado (2007) afirma que o crescimento diz respeito às mudanças na quantidade de substância viva do organismo, assim como a um aspecto quantitativo medido em unidades de tempo (cm/ano, g/dia) que enfatiza as mudanças normais de dimensão e que podem resultar em aumento ou diminuição de tamanho, aspectos que podem variar em forma e/ou proporção. 

A prática de exercício físico é determinante na prevenção do diabetes tipo 2 e no tratamento de todas as formas de diabetes mellitus. Benefícios adicionais incluem a redução do risco cardiovascular, promoção do bem-estar e controle do peso corporal e da adiposidade. O exercício físico adequadamente prescrito e executado proporciona grandes benefícios aos indivíduos com diabetes mellitus, constituindo uma ferramenta imprescindível para o manejo metabólico. A individualização do plano de exercício é fundamental para o sucesso terapêutico, embora haja diretrizes gerais que devam ser consideradas nesse contexto. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para a realização de exercícios físicos:

I - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes a estratégia ideal para a prática de exercícios físicos por pessoas com diabetes deve envolver a combinação de exercício aeróbio com exercício resistido.

II - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para exercício aeróbico pode ser realizado caminhada rápida, corrida, bicicleta, natação.

III - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para exercício resistido pode ser feito com pesos livres, aparelhos de musculação, bandas elásticas ou uso do próprio peso corporal.

IV - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para exercício resistido para pacientes com diabetes mellitus tipo 1 (nível de evidência C) ou tipo 2 (nível de evidência B), sugere-se pelo menos 1 set de 10-15 repetições de 5 ou mais exercícios resistidos, envolvendo os grandes grupos musculares, de 2 a 3 sessões por semana, em dias não consecutivos. 

O sedentarismo é um dos dez principais fatores de risco para a mortalidade global, causando cerca de 3,2 milhões de mortes a cada ano. A prática de exercícios se torna fundamental para o combate ao sedentarismo e algumas comorbidades, como a hipertensão. Assim, analise as afirmativas a respeito da prescrição de exercícios físicos para hipertensos segundo a sociedade brasileira de hipertensão e assinale a alternativa correta:

I - Segundo a sociedade brasileira de hipertensão os exercícios de resistência dinâmica podem prevenir a hipertensão e pode ser prescrito de 8 a 10 exercícios para os principais grupos musculares.

II - Segundo a sociedade brasileira de hipertensão os exercícios de resistência dinâmica podem prevenir a hipertensão e pode ser prescrito de 1 a 3 séries.

III - Segundo a sociedade brasileira de hipertensão os exercícios de resistência dinâmica podem prevenir a hipertensão e pode ser prescrito com intensidade de 50 a 80% de 1RM.

IV - Segundo a sociedade brasileira de hipertensão os exercícios de resistência dinâmica não podem ser prescritos para hipertensos, pois podem ser prejudiciais para esta população.