Questões de Educação Física da CPCON

#Questão 891472 - Educação Física, Patologias e Lesões, CPCON, 2020, Prefeitura de Sapé - PB, Educador Físico

A coluna é composta por 24 vértebras, 23 discos, 31 pares de nervos espinhais e 14 músculos mais um grande número de ligamentos e tendões. Em relação ao desenvolvimento de lombalgias, analise as proposições.
I- Abaixa força muscular na região inferior do tronco é um fator que aumenta o risco de lombalgias. II- Levantar pesos com a flexão dos joelhos em vez da cintura, fazendo com que os músculos das pernas realizem a maior parte do trabalho. III- O estresse emocional não causa lombalgia.
É CORRETO o que se afirma em:

A) I e II apenas.

B) I e III apenas.

C) I, II e III.

D) II e III apenas.

E) I apenas.

#Questão 891473 - Educação Física, Avaliação Física, CPCON, 2020, Prefeitura de Sapé - PB, Educador Físico

Além dos fatores hereditários e hormonais, a ingestão excessiva de alimentos e baixos níveis de atividade física representam os agentes promotores da obesidade. Assinale a alternativa CORRETA, a qual contemple a faixa de percentual de gordura recomendada para adultos jovens e não atletas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

A) Homens 15 a 19%; Mulheres 18 a 27%.

B) Homens 4 a 7%; Mulheres 8 a 12%.

C) Homens 30 a 38%; Mulheres 34 a 42%.

D) Homens 2 a 4%; Mulheres 7 a 3%.

E) Homens 10 a 18%; Mulheres 16 a 25%.

#Questão 891474 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, CPCON, 2020, Prefeitura de Sapé - PB, Educador Físico

Em relação ao objetivo geral do treinamento de resistência geral (cardiorrespiratória, especialmente aeróbica), caracterizando-se por adaptações fisiológicas específicas, assinale a alternativa que contempla a resposta CORRETA.

A) Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são glicolíticas e resistentes à fadiga.

B) Melhorar a força das unidades motoras de contração rápida (fibras), que são oxidativas e resistentes à fadiga.

C) Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são oxidativas e resistentes à fadiga.

D) Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são oxidativas e pouco resistentes à fadiga.

E) Melhorar a força das unidades motoras de contração rápida (fibras), que são glicolíticas e resistentes à fadiga.

#Questão 891475 - Educação Física, Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento, CPCON, 2020, Prefeitura de Sapé - PB, Educador Físico

Se a força máxima é executada durante uma expiração, inspiração ou quando se realiza um esforço expiratório máximo com a glote fechada, acontece um fenômeno muito conhecido na literatura especializada na realização de exercícios físicos, que é denominado (a):

A) Manobra de Valsava.

B) Manobra de Ventilomletria.

C) Manobra de Kapandji.

D) Controle Motor.

E) Controle Isocinético.

#Questão 891476 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, CPCON, 2020, Prefeitura de Sapé - PB, Educador Físico

A recuperação é fundamental para todos os atletas, especialmente os mais velhos. O período após os exercícios é fundamental para uma boa reparação dos tecidos. Em relação ao período recuperativo, assinale a alternativa CORRETA correspondendo às suas características principais.

A) O tempo previsto para a recuperação independe de fatores externos.

B) A reposição das perdas de energia, bem como um descanso apropriado são tão importantes em um programa quanto o próprio protocolo de treinamento de força.

C) A dose resposta da carga imposta não é preponderante e, sim, exclusivamente a maneira como foi executado o protocolo de exercícios.

D) A forma de recuperação é padronizada para qualquer público idoso, seja atleta ou não.

E) Exercícios de alta intensidade e com intervalos ativos devem ser prioridades nos períodos de descanso, durante as sessões de treinamento neuromuscular.

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