Questões sobre Treinamento Desportivo

As variantes do treino, tendo em atenção os períodos de super compensação, são diversas. Em qualquer dos casos o objetivo principal é fazer coincidir a aplicação de novas cargas com o período de super compensação. Com base no excerto, analise o gráfico, e considere a alternativa correta frente ao modelo proposto:

Fonte: https://www.cieqv.pt/wp-content/uploads/2020/11/periodizacao-etecnicas-avancadas.pdf 

A avaliação do resultado do treino, em função do objetivo inicial, deve atuar de forma constante, num processo de ____________ (verificação do nível atual tendo em vista a sua melhoria).
Assinale a alternativa que preenche, corretamente, a lacuna do texto:

O treino é estruturado a partir de um diagnóstico do estado atual ou inicial e da definição das metas e objetivos a alcançar, devendo passar pela coordenação dos objetivos, da programação, da organização das sessões de treino, do controle da capacidade física e do:

Acerca dos princípios das práticas de ginástica e caminhada para adultos e idosos, analise o texto a seguir: "O indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo e do fenótipo, dando origem ao somatório das especificidades que o caracterizarão." O fragmento de texto refere a qual princípio do treinamento?

O jovem atleta que inicia o treinamento de força em direção ao alto desempenho, deve pautar seus treinos em três leis básicas que devem constituir um bom programa de treinamento de força. A ordem de aplicação dessas leis é fundamental para que se alcance um bom resultado. Assinale a alternativa que contempla essas leis na ordem CORRETA: