Questões sobre Atividade Física, Recreação e Lazer

Em relação aos efeitos benéficos da atividade física na saúde durante o processo de envelhecimento, Matsudo, Matsudo e Marin (2008) apresentam inúmeras possibilidades. Considerando esses efeitos, associe as duas colunas:
1 - Efeitos antropométricos 2 - Efeitos metabólicos 3 - Efeitos cognitivos e psicossociais 4 - Efeitos nas quedas 5 - Efeito terapêutico
( ) Controle ou diminuição da gordura corporal. ( ) Aumento do volume de sangue circulante, da resistência física (em 10-30%) e da ventilação pulmonar. ( ) Melhora do autoconceito, autoestima, imagem corporal, estado de humor, tensão muscular e insônia. ( ) Aumento da força muscular dos membros inferiores e coluna vertebral. ( ) Efetivo no tratamento de doença coronariana, hipertensão, enfermidade vascular periférica, diabetes tipo 2, obesidade, colesterol elevado, osteoartrite, claudicação e doença pulmonar obstrutiva crônica.
A sequência CORRETA dessa associação é:

Considerando o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021), referente a “Atividade física para gestantes e mulheres no pós-parto”, leia e considere as seguintes afirmações:
I. A atividade física para gestantes e mulheres no pós-parto promove o desenvolvimento humano e bem-estar, ajudando a desfrutar de uma vida plena com melhor qualidade. II. Embora a atividade física seja recomendada na gestação, ela aumenta o risco do seu bebê nascer prematuro. III. Se a mulher não apresenta contraindicações e preferir as atividades físicas moderadas, deverá praticar, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana. IV. Se a mulher tem uma gestação sem contraindicações, a prática de atividade física pode ser feita até o dia do parto ou enquanto for confortável. V. A prática da atividade física, embora seja recomendada, poderá alterar a composição, a quantidade e o gosto do leite materno.
Assinale a alternativa que contempla os itens CORRETOS: 

O Surfe é uma modalidade praticada na água com a utilização de uma prancha em que o praticante fica em pé sobre ela. O objetivo dessa prática é deslizar sobre ondas e realizar manobras. Sobre o surfe, assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) O “tubo”, “batida”, “rasgada”, “floater”, “cutback”, “aéreos” e o “bottom turn” são manobras dessa modalidade. ( ) O surfe estreou como modalidade olímpica nos Jogos do Rio de Janeiro em 2016. ( ) A “leitura de onda” é a habilidade de interpretar as principais características de uma onda no outside antes que ela quebre. Em geral, a maior dificuldade na leitura das ondas é o fato de nenhuma ser igual a outra. ( ) Nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020/21, o surfe foi incluído como forma de testes, mas não oficialmente no programa dos Jogos. ( ) Considerando o risco da sua prática, a modalidade do Surfe não pode ser trabalhado nas aulas de Educação Física.
A sequência está CORRETA em:

Considerando o texto a seguir do Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021, p. 5), preencha as lacunas a seguir:
A(O) ____________________ é importante para o pleno desenvolvimento humano e deve ser praticada(o) em todas as fases da vida e em diversos momentos, como ao se deslocar de um lugar para outro, durante o trabalho ou estudo, ao realizar tarefas domésticas ou durante o tempo livre. As(Os) ____________________ também são exemplos de ____________________, mas se diferenciam por serem atividades planejadas, estruturadas e repetitivas com o objetivo de melhorar ou manter as capacidades físicas e o peso adequado, além de serem prescritos por profissionais de Educação Física. Todo(a) ____________________ é um(a) ____________________, mas nem toda(o) ____________________ é um(a) ____________________!
Os termos que completam CORRETAMENTE essas lacunas na sequência são:

Analise as informações abaixo no que diz respeito às características do desenvolvimento físico e motor na infância:
I – A altura de meninos e meninas varia entre 111 cm a 152 cm e o peso entre 20kg a 40kg. II – O crescimento é lento a partir dos 08 anos até o final desse período. III – Em relação ao desenvolvimento fisiológico, geralmente os meninos ficam um ano a frente das meninas. IV – Tanto os meninos quanto as meninas possuem muita energia, porém baixa resistência , podendo cansar com facilidade.
Diante das análises, assinale a alternativa que apresenta informações corretas: