Questões de Educação Física do ano 2009

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Segundo a nomenclatura mais aceita, os períodos de treinamento de força dividem-se em microciclo, mesociclo e macrociclo.

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Resistência cardiovascular, flexibilidade, resistência muscular localizada, força e composição corporal são os cinco componentes de aptidão física relacionados à saúde.

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Se o responsável por um programa de treinamento de força indica ao seu aluno a execução de exercícios de baixa intensidade com períodos moderados de recuperação entre os exercícios e as séries, com mais de 15 repetições para cada série, esse fato mostra que o treinador tem por objetivo desenvolver um treinamento para hipertrofia muscular.

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Para elaborar um bom programa de atividade física, um professor deve observar princípios ou preceitos orientadores para que as experiências de seus alunos levem ao desenvolvimento de ótima aptidão física. Esse professor deve observar os princípios da individualidade biológica, da sobrecarga crescente, da especificidade, da continuidade, da reversibilidade, considerando que também os períodos de aquecimento e de resfriamento são princípios.

Na prática de atividades físicas, é importante preparar as pessoas para a prevenção de lesões e qualificar os indivíduos a adotarem as providências cabíveis quando da ocorrência de lesões. A esse respeito, julgue os itens a seguir.

A atividade de prevenção não pode ser controlada pelos praticantes de atividades físicas, pois não existem maneiras de se prevenirem lesões que podem advir dessa prática.