Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar a

#Questão 916620 - Educação Física, Atividade Física, Recreação e Lazer, Instituto Consulplan, 2023, SEGER-ES, Analista do Executivo - Educação Física

Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio estático e dinâmico e práticas de melhoria da propriocepção, a fim de diminuir o índice de quedas. Dentre os exercícios de baixo impacto mais indicados está a caminhada; assinale, a seguir, um de seus benefícios.

A) Potencializar o pico de massa óssea.

B) Aumenta Performance vascular periférica.

C) Diminuir o estresse mecânico localizado nos ossos.

D) Prevenir a reabsorção de componentes inerentes ao fortalecimento ósseo.

E) Estimular a absorção osteoblástica e aumentar a capacidade cardiopulmonar.

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