Com relação às diretrizes para aumento da hipertrofia co

#Questão 915412 - Educação Física, , INSTITUTO MAIS, 2023, Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP, Educador Esportivo (Atividades Aquáticas)

Com relação às diretrizes para aumento da hipertrofia com treinamento isométrico de alta intensidade, assinale a alternativa correta.

A) Intensidade: 100% de ação isométrica voluntária máxima.

B) Séries: 2-6 por exercício indo de 2 a 4-6 séries por grupo muscular.

C) Intensidade: 50% de ação isométrica voluntária máxima.

D) Séries: 1-3 por exercício indo de 1 a 3 séries por grupo muscular.

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