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A ginastica laboral é uma prática que tem como principal objetivo prevenir patologias relacionadas às atividades laborais e incentivar os colaboradores à pratica de atividades físicas, enfatizando a importância para a melhora na qualidade de vida e manutenção da saúde. A ginástica preparatória, por sua vez, é realizada no meio ou no término da jornada de trabalho, como uma pausa ativa para executar exercícios específicos de compensação.