O condutor defensivo deve estar sempre concentrado no trânsito. Dependendo de quanto tempo ele esteja à frente da direção, pode apresentar sinais de cansaço e sonolência. No que diz respeito às recomendações que o motorista defensivo deve seguir para evitar fadiga, julgue os próximos itens. Para minimizar o desgaste físico que ocorre durante viagens de longa distância e suprir suas necessidades energéticas, o motorista deve dar preferência, antes e durante a viagem, a alimentos altamente energéticos ricos em proteína animal e gorduras.
Ingerir alimentos considerados "pesados" não é recomendado nessa hipótese, pois a comida ingerida causará cansaço devido ao fluxo de sangue que se dirige aos orgãos responsáveis pela digestão. Por isso sono.
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