São vitaminas do Complexo B que se relacionam à saúde do ...

A vitamina B12 ou cobalamina desempenha papel importante na formação das células vermelhas no sangue. Além do mais, é essencial para funções do sistema nervoso central e ajuda na prevenção da anemia megaloblástica.

A ausência dela no organismo pode ter diversas manifestações, como problemas de concentração, falta de memória, fadiga e pele amarelada. Os alimentos ricos em vitamina B12 são de origem animal, como carnes, peixes, ovos e laticínios.

• B6 (piridoxina) – A vitamina B6 ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, faz a manutenção do nosso sistema nervoso central e do sistema imunológico. Sob o mesmo ponto de vista, a vitamina B6 atua, também, auxiliando no alívio de enxaquecas.


• B9 (ácido fólico) – A vitamina B9 ajuda a promover a saúde dos cabelos e da pele, além de ser essencial na síntese de DNA. A vitamina B9 fornece nutrientes necessários para garantir a manutenção do sistema imunológico, circulatório e nervoso, ajudando também no combate do câncer de mama e de cólon.
  
  resposta correta = tiamina (1), piridoxina (6), folato (9), cobalamina (b12)

Niacina não encontro associação com o sistema nervoso central.