A atividade aeróbia traz benefícios, como
diminuição da frequência cardíaca em atividade e diminuição da capacidade pulmonar em repouso.
o aumento da frequência cardíaca e da irrigação sanguínea em repouso.
diminuição da pressão arterial e aumento da capacidade intra torácica total.
melhora das possibilidades de desenvolvimento muscular, em detrimento da elasticidade neural.
a diminuição da frequência cardíaca em repouso e o aumento da irrigação sanguínea.
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