O movimento é ativado e expresso com gradações de formas qualitativas básicas ou qualidades de esforço dos fatores de movimento. Essas formas qualitativas são:
fluência, espaço, peso e tempo.
libertada/controlada; direta/flexível; firme/leve; sustentada/ súbita.
vibrante, intensa, métrica e espacial.
tensão leve/relaxamento firme; tensão firme/relaxamento leve; tensão leve/relaxamento leve; tensão firme/relaxamento firme.
sucessiva, simultânea, central e periférica.
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