Augusto Boal, em suas pesquisas metodológicas de trabalho com o teatro, afirma que "o ator, como todo ser humano, tem as suas ações e reações mecanizadas, por isso é necessário começar pela sua desmecanização".
Sendo assim, a proposta de Boal consiste no desenvolvimento dos seguintes exercícios:
de percepção espacial / de cooperação / de avaliação / de emoção
musculares / de memória / de imaginação / de emoção
musculares / de adaptação de texto / de automatismo
de concentração / de memorização / de atenção
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