Um trabalho realizado no editor de texto Word ficou extenso

Um trabalho realizado no editor de texto Word ficou extenso, com muitos títulos. Detectou-se, assim, a necessidade de, automaticamente, inserir e atualizar um índice remissivo. Para isso, pode-se optar por aplicar estilos padrão aos títulos que antecedem os parágrafos. Após aplicar os estilos, como se insere e como se atualiza o índice remissivo?