A flexibilidade é caracterizada pela capacidade de uma ou

A flexibilidade é caracterizada pela capacidade de uma ou várias articulações se movimentarem através de uma amplitude de movimento (ADM) normal, de maneira confortável, sem dores e restrições, ao mesmo tempo em que um conjunto de componentes – tecido conjuntivo, tendão, ligamentos, cápsula articular, músculo e pele – se alongam (POLACHINI, et al., 2005).
Sendo o tecido muscular um dos componentes que podem influenciar a flexibilidade, é de fundamental importância que a musculatura envolvida no movimento esteja em estado favorável, sem contraturas, lesões e com comprimento adequado, para que o movimento seja executado da melhor forma possível. Assinale a alternativa que apresenta os recursos cinesioterapeuticos para aumentar o comprimento muscular.